Empezando a ser libre

Hay muchas cosas que nos mantienen presos, y el peor sentimiento de todos es el orgullo, intentar liberarnos del orgullo  sería lo mismo que decir  seamos humildes, lo cual básicamente para el ser humano es imposible.

Podemos ponernos una meta de ser lo más auténticos posibles, pero a la vez intentar ser lo más amable posible, lo más piadoso posible. ¿Suena bastante complicado verdad? Bueno vamos a empezar pasito a pasito.

Primero: Vamos a nombrar lo que más nos molesta que nos hagan, la persona que peor nos cae, o la persona a la cual envidiamos más. ¡Vamos!  Nadie te escucha, solo dilo, o mejor aún escríbelo.

Cuando ya tengas esto, resuélvelo, enumera porque te molesta tanto que te hagan eso que te hacen, porque te cae tan mal esa persona, y porque envidias tanto a esa persona.

Ahora empieza a buscar en tu mente recuerdos de esas cosas que te han hecho que tanto te han molestado, y que tú las hayas hecho a otros. ¿No te acuerdas? Bueno, una ayudita: ¿Te han dejado plantado alguna vez? Ok. ¿Cómo se sintió eso? Ahora has dejado plantada/o a alguien?  ¿Qué sentiste cuando fuiste tú el que dejó plantado a otros? Es cierto tenías muy buenas razones para hacerlo. Las razones de los demás no son tan buenas como las tuyas.

Continuemos… ¿Por qué te cae tan mal esa persona que te cae mal? ¿Es egoísta? ¿Qué más? ¿Es impositiva? ¿Qué más? Di con tus propias palabras que es lo que tiene esa persona para que te caiga tan mal. ¿No es considerada? ¿No te toma en cuenta? ¿Qué más?

Si pudieras hacer esto por escrito seria aún mejor.

Puedes hacerlo en un papel y después botarlo. Es para tu crecimiento, vale la pena, te lo digo en serio.

Ahora enumera porque envidias a esa persona, que cosas tiene que tú no tienes, ¿crees que no lo merece? ¿Mientras que tu si lo merecías? Es una total injusticia que esa persona tenga antes que tú lo que tu deberías de tener, o que logre algo que tú has querido lograr por tanto tiempo y nos has podido.

Ya debes de tener al menos tres listas, lo que te molesta que te hagan, las cosas que hace esa persona que te cae tan mal, y las cosas que envidias de esa persona que envidias.

Revisa las cosas que te molestan, por poner un ejemplo: te molesta que te pregunten sobre tu vida privada… ¿por qué? Puede haber varias razones:

1) No eres capaz de mostrar quien eres en realidad

2) Tienes miedo de que las personas estropeen lo que sea que estas planeando.

3) No confías en nadie porque ya te han traicionado antes.

4) No hay nada que contar, porque tu vida la sabe todo mundo.

Enumera tus razones y se completamente honesto, y si no sabes, trata de resolverlo.

Te molesta que te pregunten ¿para cuándo tu boda? ¿Por qué? Porque no tienes a nadie y temes quedarte solo/a y que la gente lo pregunte solo para burlarse de ti a tus espaldas.

Creo que estamos logrando algo y es esto: Tienes miedo de lo que los demás digan de ti cuando tú no estés. No quieres que hablen mal de ti, no quieres dar información que pueda servir como material de chisme para los chismosos, porque vaya que si hay chismosos, más que tú. Querido/a te tengo esta mala noticia: Los demás siempre hablan mal de ti cuando tú no estás, y por más que te has esforzado en esconder tu información, has fracasado, ya lo saben todo. ¿Cómo lo sé? Así es la vida mi amigo/a así que vamos a resolverlo de esta manera.

Cuando hagan algo que te molesta, no lo tomes personal, e intenta hacer esto, no hables mal del que no está, al menos una persona en el mundo no estará hablando mal del que no está. Si, así es, tú eres esa persona, que a partir de hoy, no hará cosas que le molestan que los demás le hagan.

La regla de oro: Traten a los demás, como les gustaría ser tratados.

Ponla en práctica, y empieza a contrarrestar esa molesta conducta de los demás con acciones benevolentes, ¿como cuáles? Busca honestamente como agradar a esa persona tan molesta, busca como hacerla sentir bien. Hazlo. Empieza a ser libre.       

Un buen libro para leer

Capitulo I

Ella es Elena

Cuando vi a Elena por primera vez, yo le sonreí y ella solo me quedó viendo de una forma extraña como preguntando ¿de qué te ríes?  Soy su amiga hasta el día de hoy, y no creo que haya alguien en mi vida más extraordinaria que ella, en ese entonces teníamos unos once años, íbamos a la misma escuela, ella era la más bonita del salón de clases, tez trigueña clara, delgada, ojos café, y pelo castaño, muy abundante y hermoso, muy bien cuidado, la más inteligente siempre, posiblemente era la más pobre del grado. Era huérfana (vivía con sus abuelos paternos que aún eran jóvenes talvez de unos 50 años  y tenían un pequeño restaurante en el centro de la ciudad, como a 500 metros de la casa,  todo el día pasaban en el restaurante, con ellos vivían sus otros 4 nietos: 2 niños pre adolescentes y 2 niñas adolescentes al parecer esos nietos habían sido dejados por sus padres en casa de sus abuelos cuando emigraron a trabajar a Estados Unidos.

Elena era una nieta más y la menor de todos ellos, la última que había llegado a la casa, una casa que alguna vez fue bonita muy grande, pero estaba muy descuidada, prácticamente en ruinas, Elena tenía su propio cuarto, amaba la soledad.   

A pesar de sus hipersensibilidad sensorial (tacto, vista, oído, olfato, gusto), Elena había aprendido por medio de los libros a desenvolverse muy bien, vivíamos  en uno de los barrios más populosos de la ciudad, justo en el centro, Elena aprendió a ignorar el ruido, en el barrio  había todo tipo de negocios, y unas cuantas casas viejas como abandonadas, en una de esas vivía Elena y enfrente de ella, vivía yo,  a simple vista por su apariencia se veía como  una niña más, solo que de cerca era más fina, más delicada, tenía las manos más suaves que yo jamás pude imaginar, ella estaba segura de quien era, era directa, demasiado honesta, nunca le importó el qué dirán, escuchaba a los maestros y pensaba en hacer las cosas bien, tal y como ellos lo indicaban, seguir las reglas era fácil para ella, era más difícil cuando no había reglas y tenía que adivinar lo que los demás querían, con su promedio de 100 en matemáticas no tenía que ir a los últimos exámenes, estaba eximida todo el tiempo al final del año escolar, por ella conocí el significado de eximida…así que…Al estar eximida, no iba a la escuela, dormía hasta tarde, básicamente tenía más vacaciones que el resto, vacaciones en las que no sabía qué hacer, no tenía con quien hablar ya que los familiares con los cuales vivía no eran ni cercanamente parecidos a ella y rara vez coincidían en algo, así que generalmente se encerraba en su cuarto,  su vida era estudiar cuando iba a clases y buscar información en alguna enciclopedia cuando estaba en casa (no había internet en las casas en ese tiempo).

Intentó jugar al aire libre porque en los libros que había leído en la escuela decía que era bueno para la salud, al igual que comer frutas, (aunque ella no podía tragar las cáscaras, las frutas que comía debían estar peladas), tomar 8 vasos con agua al día, dormir con las ventanas abiertas, de hecho intentó dormir con las ventanas abiertas, pero sus abuelos no se lo permitieron, ya que, la zona se había convertido en una zona peligrosa, en donde los ladrones rondaban las casas en la noche,  cuando se proponía jugar fútbol jugaba bien, cuando mucho le insistían los otros niños de la escuela, pero pensaba que no debía quitarles el lugar a los otros, porque así le había enseñado su primera maestra, cada quien tenía su talento, y el suyo posiblemente no eran los deportes, así que, aunque entendía todas las reglas y tenía cierta habilidad para jugar cualquier deporte, no jugaría porque los demás no eran buenos para estudiar y ella sí, por tanto: debían entonces los demás ser mejores que ella en los deportes. Su razonamiento siempre era lógico. Además siempre protegía su piel del sol, pensaba que  si no hubiese sol entonces podría jugar todo el día, pero había sol así que… ¡no!  

Era alérgica a los olores florales, cuando le daba la alergia  parecía tener gripe, siempre andaba un pañuelo por si acaso, también tenía miedo a los ruidos fuertes, y era intolerante a la mentira, su alergia, miedo e intolerancia, eran sus debilidades, cuando tenía algún episodio de estos, nuestros compañeros de escuela  pensaban que estaba enferma, pero a ellos no les importaba por dos razones: 1) no duraba mucho 2) Ella era quien resolvía sus problemas de matemáticas y ortografía que tanto les costaba… Así  era como Elena controlaba que no se burlaran de ella, si alguno osaba burlarse no le daría copia de las tareas de matemáticas y ortografía y además  los golpearía con su látigo de la disciplina. (Látigo: cuerda que utilizaban para saltar en la escuela, en esa época,  principios de los 1990’s a Elena le funcionaba como látigo, para golpear al que se burlara de ella, así que por su bien no lo hacían.)

Puedo decir que Elena durante la escuela jamás fue víctima, ni se victimizó, nunca se permitió sentirse menos que nadie, porque sabía que no lo era, simplemente lo sabía… 

Elena se obsesionaba con ciertas cosas en cierto tiempo, a esa edad estaba obsesionada en escribir un libro y escribir poemas, así que como quería y podía hacerlo lo hizo.

Escribía después de la escuela, dijo que los poemas eran acerca de la vida, del amor, tenía mucho talento para eso, terminó el libro, y lo guardó.

Capitulo II 

Elena se hace mi amiga por obligación.

No todo era color de rosa para Elena, porque era huérfana, y se estaba criando con  quienes habían aceptado tenerla en su casa pero no por amor sino por compromiso, básicamente por ser “buena gente” no fue maltratada físicamente, y sus abuelos casi nunca la regañaban porque ella era una niña obediente, pero al tener un coeficiente mayor que los demás, los demás, la veían, como la rara, los otros chicos de la casa, pensaban que estaba loca, y constantemente se lo decían, a lo que ella simplemente respondía, mi mente...continuará... 

Síntomas del hipotiroidismo

El hipotiroidismo debe ser platicado desde el punto de vista del paciente, porque como dicen en mi pueblo “no es lo mismo verla llegar, que platicar con ella” digamos que yo ahora estoy “platicando con ella” jajaja.. Si no me equivoco la mujer es quien más padece de hipotiroidismo, así que, hablaré en femenino.

Generalmente la mujer es la que lleva mayor carga en el hogar, especialmente en Latinoamérica debido al machismo imperante, ¡aun!.. lamentablemente. Eso hace que emocionalmente estemos alertas, alerta a que suene el despertador por la mañana, alerta por si algún niño se enferma, alerta por si no ha llegado el marido, etc.. Pero sucede que el hipotiroidismo sin tratamiento te quita esa alerta, de repente, vas perdiendo las ganas de hacer hasta el mínimo movimiento, te empieza la apatía, ese síntoma es el más frecuente, te puedes empezar a preguntar  ¿Será que tengo anemia? ¿Será depresión? Y si buscas razones por las cuales estar deprimida, ¡claro que las hay! Pero si generalmente fuiste una mujer alegre, con buen sentido del humor, con mucha energía, y ahora estas así, jmmm, no es normal. Te haces un hemograma y todo está bien, entonces tu familia y/o tus amigos, te empiezan a ver como rara, o haragana, desanimada todo el tiempo, generalmente estás cansada, y ¿cómo no estarlo con tanto quehacer? Pero no es solo el cansancio normal, es un cansancio extremo. Hasta aquí llevamos dos síntomas: apatía y cansancio extremo. ¡Ojo! Puede ser hipotiroidismo.

Generalmente te recomendaran que te hagas un examen de T3, T4 y TSH, para ver cómo está funcionando tu glándula tiroidea o tiroides.

Por favor mujeres salgan de dudas y no le tengan miedo al nombre de las enfermedades o a los tratamientos.

Si ya te hiciste los exámenes y el doctor/a te dijo que padeces hipotiroidismo, pues ni modo bienvenida a este grupo de los hipotiroidosos y a empezar tratamiento. Sin miedo.

Hasta acá todo parece sencillo, generalmente te van a recomendar una dosis de levo tiroxina en ayunas de por vida.

Puede ser que la misma levo tiroxina te produzca efectos secundarios, quiero animarte para que no dejes de luchar contra todo pensamiento negativo o actitud negativa de tus mismos familiares, conocidos o quien sea. Si tú tienes ciertos síntomas tú los tienes, no permitas que nadie te diga que son inventos tuyos, o que es porque mucho piensas, porque mucho te preocupas o lo que sea.

Todo tiene solución, debes estar controlada, la dosis de levo tiroxina debe ser la adecuada, mucho cuidado si sientes síntomas raros como hormigueos, exceso de calor o de frio, insomnio, nerviosismo, ansiedad, dolor de cabeza, malestar en el estómago, puedes estar obteniendo una dosis inadecuada de levo tiroxina, en ese caso debes consultar a tu doctor, para ver si te baja la dosis. Si los síntomas son leves pero ahí están, y tu doctor dice que sigas tomando la misma dosis. Te recomiendo que aprendas a conocer tu cuerpo, y que detectes que alimentos te hacen daño y pues ni modo, deja de consumirlos, te recomiendo desde mi experiencia que no lleves una vida sedentaria a pesar de que no tengas muchas ganas de hacer ejercicio, no es necesario que hagas mucho, con unos 15 minutos antes de acostarte de estiramiento, y que por favor no te quedes sentada después de comer. Camina unos 15 o 20 minutos. Otra cosa es: busca algo que te apasiona y hazlo y tomate la vida ligera. Todo pasa, y el hipotiroidismo también pasará.

Si te sientes sola y no tienes con quien hablar, puedes escribirme. Me encantaría poder ayudarte en algo. ¡Animo!

  

Villanueva

El parque central de Villanueva

Se puede observar al fondo la escultura de un hombre machaquero como se le llama a los hombres que cortan la caña de azúcar que se produce abundantemente en el municipio de Villanueva.

Nuestra ciudad actualmente es una pequeña ciudad con aproximadamente 110,000 habitantes, 155 colonias, 3 parques industriales: Zip Búfalo, Zip Buena Vista y Zip Villanueva, para la educación media se cuenta con un instituto oficial: Unión y Esfuerzo, y varios privados entre ellos:  Pompilio Ortega, tecnico del valle, Betuel, Evangelico Villlanueva, Nestor Danilo Amaya, Montemaría, San Ramon etc. hay grupos juveniles que son de apoyo a la comunidad como: COMVIDA, JCI, Cruz Roja, y muy pronto el cuerpo de bomberos.

 Entrada dell zip Villanueva.

La vida social se concentra en la entrada de la ciudad, cerca del zip Villlanueva y en el centro, alrededor del parque central donde están localizados la mayoría de supermercados, farmacias, ferreterias etc
Podemos decir que la población es bastante en  comparación con hace algunos 25 años, ya que para ese tiempo todos los habitantes del centro de la ciudad se conocían por nombre y apellido, (cuentan algunos de los primeros habitantes de Villanueva que en el centro de la ciudad pasaban enormes bolas de zacate como en el desierto) lol..debido a la poca cantidad de habitantes y la escasa diversión que existía.

La vida en el pueblo era relajada y tranquila, hasta a principios de los 90's cuando las famosas maquilas hicieron su ingreso a la ciudad y dió un giro de 180º ya que junto con las maquilas empezó la inmigración de personas de todas partes del país, esto dio lugar a la apertura de muchos negocios de comida, construcción de apartamentos de alquiler, remodelación del parque central, reparación de carreteras, construcción de puentes peatonales, construcción de centros comerciales, venta de comida rápida, supermercados, farmacias, escuelas bilingües entre otros.

Puente peatonal de Zip Buena Vista

Con la inmensa cantidad de empleados que tienen estos Zips se vieron en la necesidad de crear puentes peatonales para brindar mayor seguridad a las personas, ya que cuando estos puentes no estaban ocurrieron varios accidentes de personas atropelladas debido a la aglomeración de carros y gente.

Parque Central en pleno mediodía

En general la vida en Villanueva todavía no es como la de las grandes ciudades todavía los negocios no permanecen abiertos hasta altas horas de la noche y si se puede encontrar un supermercado abierto a las 7:30 de la mañana, podríamos decir que Villanueva está en vías de desarrollo y aun se conserva ese calorcito de pueblo, no se ha perdido la cortesía y la amabilidad con los visitantes.